जानें नारियल पानी के फ़ायदे, पथरी से लेकर डॉयबटीज रोग में बहुत फायदेमंद
नारियल पानी शरीर के हाइड्रेशन के लिए फायदेमंद होता है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट जैसे की सोडियम, पोटेसियम, और मैगनीस जैसे तत्त्व होते है जो की डिहाइड्रेशन को दूर करते है।
शरीर में इलेक्ट्रोलाइट के संतुलन में भी नारियल पानी बेहद फायदेमंद होता है क्युकी नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट सरचना मानव प्लाज़मा से काफी मिलती जुलती है।
नारियल पानी विविन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर होता है जैसे की इसमें विटामिन C, मैंगनीज, कैल्शियम, फॉस्फोरस सहित आवश्यक पोषक तत्व होते है।
नारियल पानी में बायोएक्टिव एंजाइम होते है जो की शरीर में पाचन में मदद करते है।
नारियल पानी, मेंगनीज का अच्छा स्त्रोत होने के कारन शरीर में सुगर लेवल को कण्ट्रोल में रखने में मदद करता है जिससे डायबटीज़ जैसी समस्या में फायदा मिलता है।
नारियल पानी एकप्राकृतिक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, मूत्र उत्पादन को बढ़ावा देता है। और किडनी के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट होते है जो शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं।
नारियल पानी मेंकैलोरी और फैट की मात्रा बेहद कम होती है वही फाइबर्स प्रचुर मात्रा में होता है। जिससे यह उन लोगो की लिए अच्छा विकलप है जो वजन नियंत्रण करना कहते है।